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- ポスティングで１万４千余歩、歩いて、便通もあったが、シャワー前の体重は０.４kg減にとどまる2026年05月26日ウォーキングでダイエット・健康維持速足ウォーキングの 〇目標体重:開始前の体重(休養日はシャ･･･り、少し良くなっているので、体重は変わらずだったが、シャワー効果はあったのだろう･･･
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- 今のままでは10年後の体力が心配!2026年04月12日体力の不安を解消し生涯現役人生を手に入れるコツ･･･ンでの軸作りのトレーニングとしてとても効果的であることを体感しました。(･･･ングをする息が切れて苦しい。・ウォーキングだけで限界がある感じ。・Y･･･
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